怎么做才能避免白癜风的扩散呢?白癜风的发生与多种因素有关，如饮食、作息、外伤、暴晒等。患上白癜风后，皮肤上会出现大小不一的白斑，白斑的面积和数量都不确定，但是白癜风的危害不小，而且疾病有蔓延的趋势，所以如果不能很好的预防白癜风白斑的蔓延，那么对患者疾病的治疗就很难起到作用。
1、建议饮食要清淡。
个人健康往往与平时的饮食习惯密切相关，所以一定要注意，合理规划自己的饮食，白癜风患者要健康饮食，这样才能遏制病情的恶化。比如建议饮食以清淡为主，可以多吃富含矿物质和微量元素的食物，如牛奶、坚果、黑芝麻、动物肝脏等。同时也要避免维生素c的大量摄入，还有就是戒烟戒酒，比如一些鱼、虾、海鲜都不可以吃。患者要注意合理食用食物，尤其是一些辛辣刺激的食物。患者可以少吃或不吃。
2、平时要适度的晒太阳。
如今春暖花开，大家都很愿意出去走走，晒晒太阳。虽然太阳没有夏天那么刺目，但是紫外线的强度也不弱。对于白癜风患者来说，需要合理控制晒太阳的时间。如果皮肤暴露在紫外线下过多，很可能会引起发痒或白斑发红，对患者病情的治疗和恢复毫无帮助。因此，为了避免白癜风恶化，有必要适度晒晒太阳。
3、尽量避免皮肤的外伤。
白癜风患者平时，一定要控制自己的行为，要时刻警惕自己敏感脆弱的白斑患处，否则磕磕碰碰带来的创伤，极有可能促进病情恶化。因此，建议患者保护皮肤健康，避免外伤，如刀伤、烫伤、割伤等。对于一些做过手术的患者，也要注意外伤的护理;同时尽量穿一些宽大的衣服。如果衣服太紧或者衣服的材质不好，容易造成皮肤长时间被摩擦或压迫，受到二次伤害，从而导致白斑扩散。
温州白癜风医院温馨提示：白癜风扩散后，会给后续疾病的治疗，增加很多困难，所以患者应该从一开始，就注意到这一点，不要等到病情恶化后，才开始后悔。
